[...] dlaczego tak jest. http://www.sfd.pl/%5Bart%5DTrening_si%C5%82owy_kobiet.-t451380.html Strach "przed miesniami" jest glownym powodem dlaczego kobiety sa takie jakie sa, sa otluszczone i ciagle sie odchudzaja, albo popadaja w anoreksje Ja trenuje ciezko z ciezarami i naleze do tych "umiesnionych", a jak wygladam mozesz w [...]
// 'Wszystko zależy o jakiej masie mówisz - tłuszczowej czy mięsniowej. Poczytaj trochę na forum ' \\ dzięki za odp. ludzie zawsze piszą 'ide na mase' lub 'teraz robie mase', jeśli nie specyfikują to pod tym stwierdzeniem rozumie sie chyba tylko jedno c'nie .. ;) (oszczędź mi trudu :D) /// Jeszcze jedno! Kolega wyżej narzeka na stosunek wzrost [...]
Oj faktycznie zapomniałem.Bardzo proszę: Wymiary przed: wzrost: 175cm waga: 69 biceps:38 klatka:108 udo: lepiej nie mówić talia: 79 Wymiary po: wzrost: 175 waga: 76 biceps:40.5 klatka:111 udo: - talia: 80 Stan zdrowia: bardzo dobry Skutki uboczne: bóle brzucha na początku,później się uspokoiło,wzrost agresji Jaki środek: M-drol z CEL Jakie [...]
[...] czy jesteś grubszym człowiekiem tzw miśkiem czy jesteś chudy jak szkielet mianowicie na szkielecie będą lepsze efekty widoczne niż na miśku a do rzeczy ciężko to określić, jakieś 2-3miesiące i już ręka powinna w przedramionach być twardsza , ale czy rzeźba będzie to ciężko powiedzieć,wszytko też zależy od genów jakie posiadasz. Zmieniony przez [...]
[...] czesto niestety bywa z tymi babami, co tu powiedziec... ZYCIE fajnie ze znalazles cel, to wazne przyczyn bolow glowy jest mnostwo i bardzo ciezko to stwierdzic zbadaj moze jakie masz cisnienie? a na serducho - zrzuc troche tluszczu i popraw kondycje co do treningu silowego - mysle, ze bardzo dobrze nada sie tutaj trening 5x5 billa starra. jest [...]
[...] Teraz kiedy to pokrylismy calkowite zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i jestemy na bilansie 0 dodajemy odpowiednia nadwyzke aby nasz organizm regenerowal sie a nie popadal w przetrenowanie(chyba nie musze wymienac jakie sa skutki przetrenowania..).. Nadwyzka: Endomorfik + 100-200kcal Mezomorfik + 200-300kcal Ektomorfik + 300-500kca
[...] chodzie”) – nie dlatego, że na uczelni mam jej dużo, ale dlatego, że po prostu kocham się uczyc „sam dla siebie”, bo widzę jakie korzyści z tego płyną i płynąc będą w przyszłości. Myślę, że teraz po dokładniejszym sprecyzowaniu jak się sprawy mają, łatwiej będzie dobrac odpowiednią suplementację. [...]
[...] wysyceniu podwójnych wiązań wodorem. Proces ten przebiega przy podwyższonej temperaturze, ciśnieniu oraz w obecności katalizatorów. Warunki te są diametralnie rożne od tych jakie zachodzą w naszych organizmach. W wyniku uwodornienia oleje roślinne zostają pozbawione wszelkich składników jak witaminy, karotenoidy, tokoferole, natomiast tłuszcze [...]
[...] (TYP BUDOWY):nie zbyt latwe przyrosty 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :95kg martwy ciag :150kg przysiad :na serie 60kg Mam zamiar kupic 12 strzalow deki i 12 winstrolu. Do tego 5 kg bialka, sylimarol i ogolnie jakies ochronki. co Wy na to??
Witam kolejny raz. Zamówiłem jakies pół godziny temu sprzęt na ww.kelton.pl tak jak mi kazałeś... Dopisałem tak jak mówiłeś (ze zamiast modlitewnika HZ1 chce HZ5 i za jestem na sfd.pl (,,Szypa11 SFD'') i ze zato dostane zniżki jakies... z kąd mam wiedzieć ile pieniędzy przelać bo widomo ze za ten modlitewnik bedzie dopłata a jakieś zniżki miały [...]
[...] STERYDOWE:rok temu 100 tabl winka i 440caps HMB od kiedy HBM to sa sterydy -.- Mam zamiar kupic 12 strzalow deki i 12 winstrolu. Do tego 5 kg bialka, sylimarol i ogolnie jakies ochronki. co Wy na to?? ta ... i juz se nawet walic nie bedziesz musial co my na to ? a my na to tak: dieta i kreatyna a nie STERYDY !!!!! Zmieniony przez - [...]
[...] do robienia brzuszkow - AbRocet mieszkam w bardzo małej miejscowowsci,wiec nie mam dostepu do profesjonalnej silowni. (to co mam to własna robota) Chodzi mi o cw na rzezbe (zrzucenie zbednych kg:) a wiec jakie rady? PS: pon,sr,pt mam na silke ustalone a wt,czw,sob na rozciaganie ,ale jesli twierdzisz,ze lepiej to zmeinic to napisz co i jak!
[...] od jutra ,a nie mam czasu kilka tygodni spedzać na szukaniu,czytaniu, segregowaniu,oceninaiu czy to jest db itp. więc moze jakis plan co jutro tj poniedziałek mam robic? jakie partie cwiczyc? a jutro pomyslimy co na wtorek;]] diety specjalnej nie mam (zadnych wspomagan itp NIDGY!), od jutra planuje jesc 5 posilkow dziennie , pic wode/herbate [...]
Luz i piwo jak najbardziej Nie jakieś oficjalne zadęcie No ale dobrze byłoby, gdyby dany styl przedstawił jego instruktor - a jest ich trochę na forum, a niektórzy z Warszawy. No i niekoniecznie musi być ktoś, kto wchodzi na forum - ale uczestnicy forum pewnie mogliby namówić swoich instruktorów, i przy okazji paru kolegów z sekcji, do udziału w [...]
[...] ;) adietke najlepiej to ułóż w dzienniku ....taki prograkm gdzies na forum jest w dziale odzywianie albo odchudzanie, tam sobie ustawisz na jakim deficycie chcesz jechac albo nawet b/t/w sobie sama ustawisz, jakie najlepiej produkty wybierac to ci Morales powiedział i ustawisz sobie diegte dasz w odpowiednim dziale do oceny i juz:)Powodzenia...
bcaa? mówili mi że to też na redukcje idzie, a ja na masę chce ;] glutamina, mój kolega ma i bardzo dobrze na niego działa... Cel: masa wzrost: 173 waga: 57 ;p (i rośnie) suple jakie stosowałem: serwatkę, gainer białko,
[...] było już tam też sporo zamachów ale w mediach nic ie było bo były to zamachy tylko na miejscowych, dlatego uderzyli na obcokrajowców by zwrócić na siebie uwagę. QUEBLO nawiązujesz do 11 września, jak już jesteśmy przy tym wydarzeniu widziałeś może film "cała prawda o 11 września"? ciekawi mnie jakie masz zdanie na ten temat. pozdrawiam
[...] sa dla mnei bardzo cenne! I będę się do nich stosowac;) W takim razie jabłko na przekąskę o 12.00 marchewka o 16.00 zrezygnuję z tego jabłka;) Zjem też po 3 orzechy włoskie jakie zalecasz do tego twarożku;) Oliwy już nie bo rybkę na niej smazyłam. Nieistotna! Będziemy trzymac się razem w grupie łatwiej tym bardziej że obydwie jesteśmy na [...]
[...] zamienic z typem swoja 8600lune na czarna n95.modyfiuje ja ile sie da.menu wgralem nowe,polski jezyk samemu,programy kosmiczne coniektore. nie wiedzialem po co jest mala kontrolka biala na panelu a to jest sensor ruchu,jakie mozna rzeczy z tym robic to kosmos. mam program taki ze menu samo ustawiam ruchem telefonu-bez przyciskania czegokolwiek.
no dobrze to spróbuję jeszcze raz. rano - 2 jajka + 2 wasy lub tuńczyk (może być rano?), bo w końcu znudzą mi się te jajka potem grapefruit np. i orzechy. (dowolność jakie?) obiad (rozbity na 2 mniejsze) warzywa gotowane na parze + tuńczyk lub + jajko sadzone kolacja wiejski lub twaróg (ile tego twarogu? może być z dodatkami?) no teraz to chyba [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.
